Az izom edzés kihagyás esetén mennyi ideig marad meg?

2.34 nap múlva

Kb.1 hónap múlva kezdenek az izmok elpunnyadni,ezt mások is mondták már,és én is ezt tapasztaltam.Ugyan kisebb nem lettem,mert a kaja megvolt rendesen,de elvesztette a formáját.

Két hét alatt 10+ kiló szerintem inkább az egészségi állapot és a valószínűleg csökkent étvágy miatt van (ha nem mozogsz, nem vagy annyira éhes). Pusztán az edzés kihagyása ennyit szerintem nem szedne le.

Szerintem a gyakorlatokban hasznalt sulyra gondolt, nem a testsulyra. Ez normalis, 2-3 edzes alatt visszajossz egy 2 hetes kihagyasbol.

2 hét az semmi, sőt, egy hosszabb edzési ciklus esetén még jót is tehet, megpihen az idegrendszered, ami legalább annyira fontos, mint az izomzatod súlyzós edzés esetén. :) Az előző hozzászóló pedig jól mondja, pár edzés és visszatér a régi teljesítményed. Jobbulást és sok kemény edzést!