Hogy mesz el ugy edzeni, ha nincs kedved? Mi az ami motival?

Én csak akkor nem megyek el, ha az egészségem nincs rendben, beteg vagyok vagy nem sok híja, hogy az legyek, vagy nemrég voltam beteg, és még pihenek egy kicsit, hogy ne essek vissza, illetve ha regenerálódni kell, mondjuk fáj a lábam, és nem úgy, amire a ráedzés jót tenne. Egyébként én munka után edzek, és jólesik kiengedni a fáradt gőzt, úgyhogy ez motivál akkor, amikor éppen nem vagyok annyira toppon.

Hagyd figyelmen kívül az érzéseid. Ne hagyj magadnak időt arra, h azon gondolkozhass, most van-e kedved menni, vagy inkább mást kellene csinlni. Bepakolsz, elindulsz és közben nem a hangulatoddal foglalkozol. :) Ha azért nincs kedved, mert fáradt vagy akkor koffein, vagy inkább egy edzés előtti "pörgető" jó megoldás! De ne idd minden edzés előtt mert hozzászoksz és egy sima kávét már meg sem fogsz érezni.

Lazább edzést nyomok vagy csak cardiozom, futok, vagy elmegyek biciklizni stb. Utólag mindig jó érzés, hogy ha nem is fejlődtem aznap, nem voltam 100%-os, azért nem adtam fel :)