Nem tudok a vállamra edzeni külön, mert valahogy úgy érzemem nem szeretné támogatni (fáj az oldalemelesnél). Fog fejlődni anélkül is hogy edzenék rá külön?
Figyelt kérdés
Váll, edzés2019. nov. 7. 19:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem edzel rá lemarad. Fejfölé nyomás megy? És oldalemelést próbáltad kisebb súllyal szabályosan, lassan?
2/6 A kérdező kommentje:
Fejfölé nyomás megy, viszont az oldalemelés kis súllyal szintén megy(főként a jobb vállamal van baj), a bal vállam bírja a nagyobb súlyt is, igy amikor kis súllyal edzek akkor szinte meg sem érzi.(kívülről egyáltalán nem tűnik úgy gy mintha el lenne maradva a jobb vállam).
2019. nov. 7. 20:10
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Csináld kis súllyal (ha kell, 2 kilósokkal), amíg nem megy szabályosan. Vagy próbáld ki a gépeket.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:fejfölé nyomás egy vagy kétkezed? ugyan ez a kérdés bicepszre is. Csinálsz egykezes gyakorlatokat?
5/6 anonim válasza:
válasza:Megprób!lhatod statikusan is, felemeled oldalra aztán tartod, hátha úgy kevésbé fáj.
6/6 A kérdező kommentje:
Fejfölé nyomást egy kezesekkel csinálom. Bicepszezni szoktam francia rúddal és egykezesekkel is. Köszönöm a statikus tippet, megpróbálom.
2019. nov. 8. 18:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!