Egykezessel vagy rúddal nehezebb a gyakorlat?
Figyelt kérdés
Mondjuk fej fölé nyomásnál melyik a nehezebb?
A 2 20kg-os egykezes, vagy a 40kg-os kétkezes?
2019. okt. 30. 13:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az egykezes. Külön kell egyensúlyozni őket, és a leengedésnél mélyebbre megy, hamarabb is érzem a fáradást.
2/5 anonim válasza:
válasza:Az egykezes gyakorlatokat mindig 10-20%-al kisebb sullyal tudod csinalni, mint annak a ruddal vegrehajtott megfelelojet.
3/5 A kérdező kommentje:
Melyik a jobb?
2019. okt. 30. 13:17
4/5 anonim válasza:
válasza:Nincs jobb. Mind a ketto jo. Az egykezesekkel kicsit nagyobb tartomanyban tudsz dolgozni, jobban terheli a stabilizatorokat, a rudasnal pedig nagyobb sullyal tudsz dolgozni, a celizmot jobban stimulalod. Erdemes mindkettot csinalni.
5/5 anonim válasza:
válasza:ha viszont egyet kellene választani, akkor én mindenképpen a rudas gyakorlatok ajánlanám
sokkal nagyobb potenciál van bennük hosszú távon
persze a minimalista edzés kezdő szinten túl már nem szerencsés, az egykezesek meg jók egy extra variációnak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!