Edzés lágyéksérv gyanúval. Hogyan?
Figyelt kérdés
Egy kicsit nyitottabb a jobb oldali sérvkapum. És nem szeretnék rontani a helyzetemen.
Most alternatívákat keresek, hogy tudnám kivédeni, hogy sérvvé alakuljon.
Olvastam a neten, hogy az övet pl. felejtsem el, mert guggolás és felhúzás közben növeli a hasűri nyomást.
Gondolkozok azon, hogy pin-squat-ot csináljak rendes guggolás helyett. Így hátha jobban kímélve van a hasizom és környéke.
110-120 kilónál nem is akarok többre menni guggolásban, inkább az ismétlésekre gyúrok.
Van még tippetek? Ötletetek?
2019. okt. 30. 12:29
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!