Lágyéksérvet hogyan lehet megelőzni? (Több testépítő ismerősömnek már volt ilyen baja sajnos)
Figyelt kérdés
Olyan is volt köztük, aki azt mondta, hogy különösebb súlyt nem emelt, max 5 kg-t az előzőhöz képest, de már ennyi is elég volt hozzá.. A lágyéksérv igaz nem ,,kötelező'' ebben a szakmában?2018. máj. 22. 09:28
1/5 palilaci 
válasza:
válasza:Bemelegites, rendszeres nyujtas es esszeru sulyvalasztas. Akinek meg hajlama van ra, annak nehezebb megelozni.
2/5 A kérdező kommentje:
Igen, én is erre gondoltam, hogy aki ,,genetikailag'' hajlamos annak nincs sok esélye hibázni.
2018. máj. 22. 09:39
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem az számit, hogy 160 helyett 165-öt húz fel valaki, ha abba belesérül nem az 5kg-val volt a baj, hanem a rossz kivitelezéstől.
Ez ugyanolyan mint a vállfájós ember aki azt mondja a fekvenyomástól ment szét, nem a fekvenyomás tehet róla hogy valaki nem tud rendesen fekvenyomni.
Nem kötelező a sérv, sőt aki edz rendesen kevesebb eséllyel lesz, mert nem egy betunyult merevség. De ha valaki túlvállalja magát és nem is tudja megcsinálni rendesen az ne csodálkozzon.
5/5 Kapitány_úr válasza:
válasza:Tessék tanulni róla.
Íme: https://www.youtube.com/watch?v=fBHsZ3e0zMQ
AMúgy e gyógytornász csatornáját melegen ajánlom. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!