Nem merek elmenni edzőterembe, hogyan vegyem rá magam? (bővebben lent)

én is nagyon féltem, amikor nagy kihagyás után elmentem terembe, mert ráadásul a személyi edző, akit kinéztem olyan teremben dolgozott, ahova szinte kizárólag versenyre készülő testépítők vagy egyéb, az edzésüket iszonyatosan komolyan vevő arcok járnak. nekem meg nőként a 170 centimhez volt 92 kilóm, és bár nem először jártam teremben életemben, meg régen (nem testépítő) sportoló voltam, azért ebből akkor kívülről semmi nem látszott.

senki nem nézett rám csúnyán, amiért ott vagyok, rám se néztek nagyon (nyilván ha bombanő lettem volna, akkor azért csak megnéznek, de még jobb is volt így).

mindenki csak magával foglalkozik, hidd el. ahogy én is csak magammal. és amikor én is szuszogtam vagy nyögdécseltem egy-egy gyakorlatnál, akkor az teljesen normális volt, hiszen ők is, és nem az van, hogy a kövér csajszi mit erőlködik. nyilván nem ugyanazokkal a súlyokkal volt nehézségünk :D :D.

ez egy éve volt. az edzőm múlt héten azt mondta, hogy az egész teremben nem látott senkinél akkora (relatív) fejlődést, mint nálam - persze egy kezdőnek könyebben vannak sikerei, de ezt azért arányosította, és így mondta.

szóval képzeld el: nem mész oda mert félsz, sose kezded el. egy év múlva még mindig azon gondolkodsz, hogy mi lett volna, ha elmentél volna, vajon egészségesebb lennél-e, jobban néznél-e ki stb.

ellenben ha ráveszed magad, és elmész, akkor egy év múlva büszkén tekinthetsz a kemény munkával töltött hónapokra és az elért eredményre. ez utóbbi sokkal jobb érzés . :)))

a gépek használatáról meg kikérdezheted az ott dolgozó teremfelügyelőt vagy edzőt, részben ez is a dolguk, hogy elmagyarázzák röviden, hogy hogyan használd (gyakorlatokat ne vérj, mert az már a személyi edzés kategória)

általában rá is van írva a gépekre (egy kép kíséretében), hogy mire valók és hogyan kell használni. nyugodtan állj meg és olvasd el figyelmesen, senki nem úgy született, hogy ezeket kívülről tudta.

szóval ne gondolkozz rajta, menj és kész. nem bánod meg.

sok sikert!

Nem fog kinezni senki. Par alkalomra menjetek egy szemelyi edzohoz aki segit a gyakorlatokban.

Igy nem fogod egyedul erezni magad, es hulyenek sem. Ezido alatt pedig megszokod. Amugy nem nez le senki. En inkabb bevsulom azokat akik nagy sulyfelesleggel lejonnek edzeni es nyomjak, latszik hogy akarjak es nem otthon ulnek a tv elott.