A súlyemelés vagy az erőemelés keményebb sportág, melyik ad jobb erőnlétet?

Mihhez kéne az erőnlét? (A válaszodból úgy érzem nem a súlyzók emelése az elsődleges célod)

Súlyemelés a legjobb. De nem igazán lehet ma már sehol se űzni ezt a gyönyörű sportot. Sajnos kihalófélben van...

Legalábbis itt Magyarországon...

Maga a testépítés nem arról szól elvileg hogy minél nagyobb súlyokat mozgassunk, hanem a koncentrált izom munka. Persze meg lehet nézni hogy Ronnie Coleman hány kilóval edzett, bele is rokkant :/

Szerintem 3#-as tökéletesen leírta. Alacsony ismétlésszámú guggolás, fekvenyomás menjen, meg kiegészítve a fő alapgyakorlatokkal, mindezt robbanékonyan. És kell mellé plyometrikus gyakorlat is, az megtanít gyorsan kifejezni az erőt. (már amennyire lehetséges ezen fejleszteni)

Mindegyik nehéz és komoly. A súlyemelés szerintem több mindenben fejleszt általánosan (futás, ugrások, gyorserő), de maximális erőben egy jó erőemelő verhetetlen.

Erőt adnak, de erőnlétet nem annyira már mert a szívet, érrendszert alig hajtod meg pl egy komolyabb futashoz képest

Kérdés mihez és milyen erőnlét kell? Egy köpcös tűzoltó ismerősöm mondta, hogy mikor valami fogás nélküli, alaktalan valamit kell odébb tenni, akkor a kondis kollégák valahogy nem akarnak sorban állni. A családban én is tapasztaltam, hogy a 85 kg testsúlyú csupa izom gyerek a disznóvágáskor, mikor a féldisznót kellet a rénfáról elvinni, akkor ő sem tolakodott.