Erőemeléshez vagy testépítéshez hasznos a kettlebell?

A kettlebellezéshez hasznos.

Is-is, de erőemelés esetében egy idő után egyszerűen nem tudsz belleket használni. Pl. fekvenyomásnál két 40 kilós bellt nem azért nem tudok kinyomni, mert nem bírom, hanem tartani nem bírom őket. Guggolás ugyanez, nincsenek 60, 70, 80 kilós bellek, de ha lenne, se tudnék kettőt felvenni és guggolni velük. A felhúzást nem is említve. De kiegészítő gyakorlatokhoz nagyon is hasznosak lehetnek a bellek, illetve a belles gyakorlatok.