Mikor a legjobb hasra edzeni? ( mikor a leghatásosabb? )

Heti 2-3x érdemes megedzened, bemelegítés után a nap bármely napszakában, lehetőleg nem egyből evés után.

Javaslat: A regenerációra is figyelj, próbálj pihenő napot tartani 2 edzés között.

Kardio + has edzést szoktam pihenő napokon.

Nekem így a legjobb. Más edzéseimet nem akarom a has miatt túl hosszúra csinálni, meg gugolok, felhúzok így alapból nem kell túl sok. Ez a 2 nap/ hét bőven elég mellé.

5#

Jó, hogy fejlődni akarsz meg minden, de ezzel túlsok energiát pazarolsz el egy olyan dologra, ami valószínűleg semmilyen eredményt sem fog hozni vagy csak statisztikailag elhanyagolható pici semmiséget, amit aztál tényleg nem fogsz látni.

Amivel az a baj, hogy mivel itt a gyakorin kérdezősködsz feltételezem, hogy nem vagy ifbb pro testépítő szinten így rengeteg más dolog van, amit még nem csinálsz és sokkal nagyobb pozitív ereményt hozhat ugyan ezzel az energia befeccöléssel.

Ezt szerintem felejtsd el. Vagy ha troll kérdést folytasd ugyan ezt, mert jól feltudod baszni az embereket ilyen hülye kérdésekkel.