fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kardió előtt vagy után lehet...

Kardió előtt vagy után lehet enni?

Figyelt kérdés

Mondjuk mikor munka után haza érek akkor kardiozzak és utánna vacsorázzak vagy fordítva is lehet?Illetve kardiózás előtt vagy után kell fehérjét fogyasztani hogy az izomból ne veszítsek? és hány gramm fehérjét kell kardió előtt vagy után fogyasztani hogy az izomhoz ne nyúljon a szervezet?

Illetve az elképzelhető hogy azért dülled ki a hasam mert nagy a hasizmom?Van rajta rendesen izom is meg valamennyi zsír is de nehéz mindig bent tartani a hasam,jobban mondva hogy ne düllledjen ki.Lehet ez a hasizomtól?



#izom #fehérje #has
2019. szept. 3. 10:32
 1/2 anonim ***** válasza:
61%
Után menjen 30g barnacukor + 30g szójaprotein izolatum mandulatejjel
2019. szept. 3. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

A napi bevitel legyen meg és az egységes szétosztás. Nincs katabolikus kapu és egyéb...

A has hipertrófiája elenyésző. A testépítőversenyen való kidomborodásuk a metabolizmus következménye, illetve a rengeteg tápanyag bevitelből adódó óriási gyomor/bér kitüremkedése. Egyéb esetben hanyag tartás, túlsok folyadék, lerakódott zsírpárnák.

2019. szept. 3. 12:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!