Heti 4x 50 perc edzés mennyire célravezető?

Mostanában kezdtem el konditerembe járni, úgyhogy még nagyon az elején vagyok.

5-6 kilót kellene leadnom hájból, azon kívül majd szeretnék nagyobb lenni persze izomban, de ez nyilván nem 3 hónap lesz.

Edzővel csinálok mindent, elsősorban azért,hogy szabályos és jól kivitelezett legyen minden.

Egy edzés általában 50 percig tart, 6 különböző gyakorlattal.

Nem mondom, hogy nem fáradok el, és érzem is de néha még úgy vagyok vele,hogy bírnám tovább.

Az edzőt eleve 45-60 percre fizetem, úgyhogy ezért is tart eddig.

A kérdésem, hogy ez így hosszútávon is célravezető lehet?

"Keveset" pihenek, nem beszélgetek, nem nyomkodom a telefonom a pihenés ideje alatt.

(ahogy láttam sokaknak kétszer annyi idő megy el a pihenéssel mert vagy beszélgetnek vagy telefonoznak)