210 kilós felhúzás mellett a 110 kilós fekvenyomás nagyon elmaradottnak számít?
Figyelt kérdés
2019. aug. 22. 01:19
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Bar fugg a testsulytol es az adottsagtol, de altalaban keves.
2/9 anonim válasza:
válasza:Nalam 500 nál kezdődik a bemelegittő suly. Szoval igen. Kevés.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen. De nem csüggedj, nekem a felhúzás/guggolás néz ki kb így. :)
5/9 A kérdező kommentje:
Mert a fekvenyomásom nem fejlődik semmit.
2019. aug. 22. 13:07
6/9 anonim válasza:
válasza:Hogy nez ki az edzesterved? Ne csak a mell gyaklrlatokat ird le, hanem mindent.
7/9 A kérdező kommentje:
Hétfő péntek
Guggolás,fekvenyomás,evezés/+ kiegek,hasazás,kar vagy váll
Szerda
Felhúzás,mellről nyomás,húzódzkodás,tolódzkodás,jó reggelt,vállvonogatás
Sima lineáris periodizáció
2019. aug. 22. 14:01
8/9 A kérdező kommentje:
Ja és úgy van most,hogy hétfőn van a rendes guggolás meg fekvenyomás,péntekenként meg variációkat nyomok,pl most lánccal guggolok és ferdepadon nyomok fekve,mert azt vettem észre heti 2 nehéz guggolás már túledz
2019. aug. 22. 14:03
9/9 anonim válasza:
válasza:Nekem felhúzás 130kg guggolás kb.110 (nem próbáltam,de 80 a széria,régebben mikor 1x próbáltam 100 volt,azóta erősödtem. Fekvenyomás viszont csak 65-70kg.
Igaz még nagyon kezdő vagyok,nem egész 2 hónapja edzek,csak arra akartam kilyukadni,hogy nekem is aránytalanul kevés a másik 2-höz képest.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!