100 fekvő 100hasazas 100 guggolas?

Ugyan az az ember kérdezi ezeket meg? :D

Nyugodtan csináld, de inkább fogalmazz meg egy célt és annak megfelelő programot kovess. Ne fordítva csináld.

Ha az a cél, hogy 100 fekvőt,, felülést és gugolást megtudj csinálni, akkor hajrá. Nem ez a tökéletes program még arra sem, de elfogsz jutni oda. Persze mást nem fogsz elérni. Nem leszel izmos, sem erős.

Csak akkor, hogyha mellette minden nap 10km-t futsz és a klímát kikapcsolod, akármilyen meleg is van.

Ja és vigyázz, mert hajhulláshoz vezethet.