Miert faj a lábam guggolás után?

Pontosan hol fáj,és milyen jellegű fájdalom?

Mondjuk a kérdés eléggé úgy hangzott, mintha ez egy visszatérő rendszeres probléma lenne de mindegy.

Az a jo ha faj.:D Komolyra forditva jobban ugyelj a dzsbajossagra.

Alaposan melegítsél be, figyelj rá,h gyakorlat közben ne essenek be a terdeid. Legalább vizszintig menj le, lábfejek enyhén kifelé fordítva,és pucsits,hogy lehetőleg ne menjen a térded túlzottan a labfejed elé. Youtubon rengeteg guggoló videó van, nézegess párat,ha gondolod.