Felhúzástól tényleg szélesedik a derék?

Már hogyan szélesedne.

Sosem értettem ezt a mítoszt. Mármint... Komolyan ennyire sem ért senki a biológia edzéshez krvára releváns részéhez?? Hogy az emberi izomzattal/izomcsoportokkal ennyire nem vagytok tisztában?

Arnold 320kg-val húzott és mindig benne volt az edzéstervében.

Ilyen kérdések inkább fel se merüljenek benned.

Bennem is felmerült a kérdés, érdemes lenne az edzéssel foglalkozóknak egy nagyon alap anatómiát megnézegetniük. A gerincedet nyújtó izmokat dolgoztatja meg leginkább (google: erector spinae muscles). A derekad a csípőlapát és az alsó bordák közt helyezkedik el, szóval nagyjából csontosan megvan határozva, ha elhízol nő, a felhúzástól nőhet a körfogat, a hátul lévő izmok tömege miatt, de szemből nem valószínű, hogy szélesedik. Oldalt pedig a ferdehasizmok alkotják, amire nem szokás sokat edzeni, és naturálban nem hinném hogy felépítettél annyi izomtömeget oda, hogy kiálljon.

Vagy nagyon durván szteroidozol, ebből a "mostanában felhúzok és széles a derekam"-ból ítélve, vagy elhíztál. Küldhetsz képet is, úgy talán könnyebb a dolgot elképzelnünk.