Hogy ha elkezdek edzeni (konditerem) mivel elég hájas vagyok ha kockahasat szeretnék az étrendemen is kell változtassak?
Figyelt kérdés
Akkor
12 éves fiú vagyok 160cm 55kg
21%tzs elég dagadt vagyok és szeretnék lefogyni.
Ha elkezdek edzeni sújzó, konditermes gépek akkor is oda kell figyeljek az étrendemre? +még tudnátok egy edzés tervet írni? Mindenkinek köszi
2019. aug. 4. 17:59
11/14 A kérdező kommentje:
És kenyeret ehetek? Mert olvastam hogy azt se kéne
2019. aug. 5. 12:44
12/14 A kérdező kommentje:
Kenyeret ehetek? Mert olvastam hogy nem
2019. aug. 5. 12:45
13/14 A kérdező kommentje:
Véletlen írtam le 2x
2019. aug. 5. 12:45
14/14 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan egyél kenyeret, persze ha lehet akkor rozskenyeret vagy teljes kiőrlésűt egyél. Ha pedig nagyon komolyan veszed akkor nyilván van olyan opció is hogy kenyér helyett csak rizsféléket (fehér, barna stb) meg babféléket eszel, de ez nem kötelező.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!