Rack pull jó az alsó hátra ha nem bírok sima felhúzást csinálni bizonyos okok miatt?

Öreg, szólok, hogy itt legalább két válaszoló szól hozzád, nem csak egy:D ahogy az előttem szóló mondta: ha a rack pulltól nem fáj, akkor a felhúzástól sem kéne. Ezért kérdeztem tőled, hogy mik azok az okok: lehet egy olyan múltbeli sérülés, "genetikai hiba" amiért orvos utasított a gyakorlat mellőzésére... tudom most beüt neked a kognitív disszonancia, de hidd el akkor jársz legjobban, ha visszamész a felhúzás alapjaihoz. Amennyiben valós probléma lenne a hátaddal, máshol is előjönne. Az lehetséges, hogy valami folytán pl le vagy tapadva, vagy nincs meg valahol a kellő mobilitás, és a tartomány egy részében ezért hibás a kivitelezés. Észre sem veszed, és mégis. Vagy valami stabilizáló izom alulfejlett a többihez képest.

Valóban léteznek olyanok, akiknek nem működik genetikusan egy gyakorlat, de te nem hozzájuk tartozol, elvégre a hátadra panaszkodsz... Szóval a legtöbbet akkor épülnél kívül-belül, ha megpróbálnád leküzdeni a problémát, nem elfutni előle. Természetesen egyéb 3 gyakorlattal ki tudod húzni, hogy ne legyen belőle hátrányod (bizonyos szempontból), ettől függetlenül ez komolyabb dolog, nagyobb mint egy "sima gyakorlat" .