Most kipróbalnam ezt az edzés tervet és érdekelne jó lehet e?

Szóval mell: 3 gyakorlat pl fekvenyomás stb. Aztán jönne váll első delta egy gyakorlat majd oldalsó delta pl oldalemelés. Aztán tricepsz két gyakorlat és ez egy nap.

Következő nap hát 3-4 gyakorlat pl mellehez húzas stb. Váll hátsó delta két bicepsz gyakorlat és a végén trapéz izom.

Azért gondoltam,hogy jó lehet ez mert pl mellnél dolgozik a váll elsö része és a tricepsz is. Hátnál meg a váll hátsó része és kicsit a bicepsz is.

Láb külön nap.

Tehát 1 nap mell váll tricepsz

2 nap pihi

3 nap hát bicepsz

4 nap pihi

5 nap láb

6 nap pihi

7 pihi áztán kezdem előlről. Megjegyezném, hogy natural vagyok.

Mit gondoltok erről a programról?