fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy pro testépítő mennyit edz?

Egy pro testépítő mennyit edz?

Figyelt kérdés

Látom a neten, hogy sokan vannak akik mindennap edzenek, sőt sokszor naponta 2x.


Amit megértenék ha a napi 2ből 1 kandió lenne, de nem mindig az.


Meg, hogy valaki napi 4-5 órát tölt a konditerembe.


Hogy megy egy igazi testépítőnek az edzés és hogy bírja ilyen sokáig? Szteroidokkal? A naturálok is így edzenek?



#mozgás #sport #testépítés
2019. júl. 27. 16:43
 1/7 anonim válasza:
59%
Aki minden nap 4-5 órát eddz az lóf+Szt nem ér el vele. Ha nincs ideje regenerálódni az izmodnak akkor nem is fog erősödni... A profik 4 nap edzenek 1 héten
2019. júl. 27. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
4-5 óra edzésből 3.5 óra a teló nyomkodása meg a sétálgatás. :D
2019. júl. 27. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:

Csak mert Arnold annó napi 6 órán át edzett vagyis egy interjúban ezt mondta.


Én meg van, hogy 1 óra nagyon intentív edzés után majdnem összeesek és ha akarnám sem tudnám tovább. Pedig 7 éve edzek.


Meg persze heti 4-5x ilyen súlyzós edzésnél többet sérülés nélkül nem tudom hogy bírnék.

2019. júl. 27. 18:25
 4/7 anonim ***** válasza:
100%

Mivel irdatlan sok profi testépítő van (több szervezetben) így aztán a kérdésed megválaszolhatatlan.

Vannak akik 4x, 5x, 6, mindennap, napi kétszer . Nem lehet átlagot vonni. Azt azért hozzáteszem, hogy akik napi kétszer edzenek, van, hogy még a combhajlítót is külön edzik a combfeszítőtől... Gyakran nem szabad arról példát venni mit csinálnak ők, ugyanis sokan égbekiáltó f.aszságokat:D csak épp azzal a genetikával, meg gyógyszer mennyiséggel már szinte mindegy.

Természetesen vannak közöttük, akik nagyon átgondoltan, intelligensen nyűvik a vasat, de ők mintha kisebbségben lennének...

2019. júl. 27. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Akkor aki napi 2x edz, az nem végez nehéz compound mozgásokat. Azaz deadlift, gugolás, húzóckodás stb... hanem minden kicsi izmot képpel izolál és azért tart olyan sokáig neki a dolog és tud így dolgozni?
2019. júl. 27. 18:43
 6/7 anonim ***** válasza:
Nagyjából igen. De hogy ennek mennyi az értelme... spoiler, nem sok.
2019. júl. 27. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
A kerdesre a valasz egyszerü. Az összeset.
2019. júl. 27. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!