Melyik izzasztja meg legjobban a testet? Ha sokszor emelek súlyt egymás után vagy ha tartom a súlyt sok percen keresztül?

Hidegben általában rossz az izzadás, mert a párolgás hőt von el és könnyebb megfázni így...

Nekem a séta is szuper hőtermelő, pedig izzadás a fasorban sincs. Erősítő edzés közben sem fázom, mit mondjak, de elsősorban nem ez jó melegítésre. Amúgy is, hideg folyton van, edzeni pedig csak néha kell, nem értem, mit akarsz.

mikor gépnél ülök télen és rámjön a fázás, hogy kicsit mozogjak én is kézbe szoktam venni a súlyzót vagy csinálok pár fekvőtámaszt.

Szerintem mindegy csak mozogj valamit