Hogy fejlesszem magam hogy egyre jobb legyek fociba?

Tehát itt az állóképességemre gondolok mozgékonyságomra hogy jól tudjam kezelni a labdát,pontos passz,fejelés,dekázás és ezt persze mindkét lábammal, hogyan tegyem magam erősebbé és milyen ételeket egyek nap mint nap?

A válaszotokat előre is köszönöm:)

És egyébként 12 éves lány vagyok két éve focizok amit abba hagytam és bele kezdek egyedül mert az edzőm semmit sem tanított tehát bementünk a tornaterembe és akkor focizzunk ő meg leült facebookozni :/