Hogyan fejlesszem a bal lábamat fociban?

Én 9évesen (3.osztályban) kezdtem el.A focihoz nem nagyon értettem(játékosok ismerete,klubcsapatok ,ilyesmik),de magát a sportot imádtam.Több barátom /osztálytársam mondta ,hogy Messi nagyon jó a bal lábával és technikás játékos.Ezért el is kezdtem tanulni bal lábbal rúgdosni.Nagyon nehezen kezdődött,de csak úgy rugdostam ,és egyre jobb lett .Azt hiszem 10evesen már jobban "ráállt" a bal lábamra a labda ,mint a jobbra.Egy nap bal hatvéd/kozzeppályára kerestek játékosokat a sulis csapatban. Elmentem próbajátékra és végül bevettek.Azóta 6év telt el ,s már városi klubcsapatban játszom. 16éves vagyok és nem bántam meg,hogy Elkezdtem ballal tanulni rúgni.

TANÁCSOK:

-Kezdetben csak az erődet koncentráld a bal lábadba.

-Ha már olyan nagyot tudsz vele rúgni ,mint a jobbal, akkor jöhet a technika.Bár szerintem passzokkal kezd,aztán lövések,tekeresek belső csüddel,külső csüddel stb.

Több dolog nem jut eszembe ilyen későn + telefonról vagyok.

UI: JÓ TANÁCS: Ha sikerül ballal rúgnod akkor ugyanúgy edzd jobb lábad ,mert akkor a bal jobb lesz,mint a jobb.Én is így jártam és még mai napig nem tudom visszahozni a jobb lábam technikáját,mert túl sokat koncentráltam a bal lábamra.És érdekes el sem tudom képzelni mar néha hogy jobbal löjjek.Az agyam automatikusan a balra összpontosít.

Es a legfontosabb : A labda legyen a barátod!!! Jo munkat es sok sikert kívánok!

16/F(Rendesz)

Járj el futni.

Kezdj el tornázni mindkét lábadra egyenlő menyiségben.

Egylábasguggolást próbálj meg.

Támaszkodj a falnak ülést imitálva és tedd magadelőtt össze a kezed. Tartsd magad addig,míg bírod. Nembaj,ha elbőgöd magad a fájdalomtól,csak csináld. :-D

Feküdj hátra. Nyújtsd ki mind a két kezed. Tenyered a föld felé legyen kinyújtva a segged támasztva,hogy ne billegj,mikor a kinyújtott lábad derékszögben felemeled 4 másodperc alatt,aztán ugyanennyi idő alatt szépen lassan vissza és újra és őjra,míg bírod.

De nem érdemes elhanyagolni a felső tested sem. Ugyanolyan fontos a karod,a bordaizmok,mellkas nyak hát stb.

Hátedzés legyen pl hídba leengedés.

Elején nem fog menni. Szóval kezdd el gyakorolni a fejenállást. Egy darabig nagyon fogsz tőle szédülni,mire megszokja a tested.

Aztán háttal dőlj egy asztalnak és told ki a hasad,amennyire tudod.

Később már menni fog széknek,ágynak támaszkodva. Végül a padlón lesz a kezed is és labad is úgy tolod ki a hasad ahányszor csak bírod.

Ügyelj rá,hogy a cél nem a gerinced eltörése,szóval neerőltesd túl. De majd érezni fogod meddig megy. Ijesztgetlek. :-D

[link]

Ja igen. gyakorlás kell a bal lábhoz. most olvasom másodikat. :-D

Félreértettelek nagyon. Nem erő,hanem technika. :-D

Sok gyakorlás kell. Olyan emberek,akik elveszítik a ''fő'' kezüket késpbb ugyanúgy átállnak a másik hasznlatára,mintha mindig is azt tették volna.

Gyakorolni kell mindkét ábaddal a cselezést,kapurarúgást.

Az elején,hosszú hónapokig béna leszel vele,de az idegvéződésiednek ki kell fejlődniük úgy a lábadban,mint az agyadban.