Kézilabdás lány vagyok (Kapusként játszok). Tudnátok segíteni? Pár csel, reflexfejlesztés. Stb

Szia!

Rengeteg ilyen gyakorlat van.

Pl: Beáll mögéd egy emberke, kezébe vesz egy labdát, a fejed felől leejti valamelyik oldaladra a labdát, és abba kell belekapni.

Beáll eléd kb 1 méterre az emberke, aki lövőcselezik, majd gondol egyet és eldobja valamelyik irányba feléd, abba kell belepiszkálnod.

Háttal állsz a dobóembernek, amikor eldobja a labdát szól, és hirtelen megfordulsz, mire megfordulsz a labda előtted lesz, próbálj ebbe belekapni.

Szemben állsz a fallal, a társad a falnak dobja a labdát, és a visszapattanó labdába nyúlj bele.

És ezeknek a pattintott lövéseknek a különböző variációi.

Van direkt reflexfejlesztésre egy speciális labda, az a neve, hogy reflexlabda, ilyen háromszög alakú.A lényege, hogy hülyén pattan fel a földről, így a védéseknél csak a reflexeidre hagyatkozhatsz.

Kapusedzésen nagyon sok ilyet csináltunk, reflex gyorsító stb. De a kapussághoz tehetség kell. Lehet hogy az vagy, de ha 2 max 3 hónap alatt nem jössz bele annyira hogy ne csak véletlen nyúlkálj bele a labdákba, nincs értelme.Olyan hogy 'csel' pedig nem létezik.

15/L