Mennyire káros, egészséges foci mérkőzés előtt meginni egy kávét, energiaitalt? Huzamosabb ideig csinálni veszélyes? Mit ajánlott enni, inni mérkőzés előtt? Mit nem?

a mostani melegben egyik sem igazán ajánlott,mert marha meleg van a koffein pedig szárít.+a böfögés a szénsav miatt.

csinálhatod,majd egyszer rába-szol,de az még 10-20év.

egy mérkőzés előtt-alatt és után is:víz,sport italok,limonádé. olyanok amikben van cukor,ásványi anyagok,oltják a szomjuságot.

közvetelenül ne egyél,tunya leszel tőlle,a gyomrodkörül kellene lennie a vér nagy részének,hogy fel szippantsa a tápanyagokat,és teritse benned,ez nagyon lelassul,nyilván mert az izmokat mozgatni is kell...ahoz oxigén amit avér szállit.

de ha mindenképp kajálni akarsz akkor banán,csoki,enyergia szeletek