Hogy tudnek erosebb lovesre szert tenni?

Sok futás,lábizom gyakorlatok, és gyakorlás :)

Első válaszoló teljesen fején találta a szöget:ddD annyit fűznék még hozzá ,hogy a láberősítő gyakorlatok alatt ezekre összpontosíts : guggolás , kitörés akár a konditeremben a combodat és a vádlidat is erősíted. És az igazán erős lövést lábfejjel tudod produkálni . Sok szerencsét.!:)

Arra rúgsz amire akarsz csak az a lényeg ,hogy fejleszd a rúgóképességed.:DD