Foci reflex fejlesztés?
Figyelt kérdés
Most kezdtem újra focizni, és már nem olyan jó a láb reflexem, és a gyorsaságom.. Mivel lehetne gyorsan fejleszteni?2013. szept. 7. 13:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Először is, kérdésem, hogy hány éves vagy? Mert nem minden korban annyira fogékony az ember, 40 fölött pl. nehezen tanul... Kapus vagy mezőnyjátékos vagy?
2/5 A kérdező kommentje:
18 vagyok, mezőnyjátékos
2013. szept. 18. 13:47
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerencsére még nem késő visszahozni a szintet!
Csinálj láblendítéseket, térdemeléses és sarokemeléses futásokat. Nem tudom, tudod-e, mi az a job-olás (kiejtve: dzsobolás), de talán az a legjobb módszer. Fuss normál tempóban és sprinteket is. Figyeld a súlyodat, lehetőleg ne legyen nagyobb a kg-ban mért súlyod a cm-ben mért magasságod -90 (a gyorsaságot döntően befolyásolja a testsúly)!
4/5 A kérdező kommentje:
Nem igazán tudom... Leírnád kérlek? Köszönöm az eddigi tippeket :)
2013. szept. 21. 11:52
5/5 anonim válasza:
válasza:A job-olás az kb. olyan, mint egy helyben, nagy ütemben való futás (bár én inkább toporgásnak hívnám).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!