Hogyan bírom javítani a sprintjeim gyorsaságát? Lábsúly segít benne?
Figyelt kérdés
Az a problémám, hogy elég lassan futok (16s/100m) és ez focinál nem igazán előnyös ugyebár, szóval annyi lenne a kérdésem mivel bírnák rajta javítani?Edzéseken csinálunk sprintjavító feladatokat de ritkán (mert a többiek nem is focisták inkább sprinterek :D).Lábsúlyra gondoltam de nem tudom mit és hogyan csináljak.
A válaszokat Előre is köszönöm!
16/f.
2013. aug. 25. 23:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kardio eddzéssel. Lábsúlyt ne használj, öli az izületeket.
2/3 royalblood válasza:
Ne csak sprintelj!
Csinálj ugráló kitörést,guggolásból-felugrást,súllyal guggolást.HIIT edzést is kipróbálhatod.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, mindent megteszek a javulásom érdekében!
2013. aug. 26. 21:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!