Milyen sportot tudnátok ajánlani nekem otthonra? 180 cm vagyok,13 éves és 75 kg.

Van egy olyan fajta gyúrás, hogy csak természetes eszközökkel csinálod. Most nem jut eszembe a neve, de a lényeg hogy lemész mondjuk egy játszótérre, és ott mindenféle erősítő gyakorlatot végzel, mint pl Hannibal (youtube--> hannibal training). Én ezt csinálom, heti 6 kéziedzés mellett, és élvezem ahogy fáj! :)

Szerintem az 1. válaszoló a saját testsúlyos edzésre gondol, vagy más néven calisthenics esetleg fegyencedzés címen van egy jó könyv is erről. Én ajánlom.