Mit javasoltok mit használjak?
Figyelt kérdés
Focizom.Edzésem után és meccsek után valamint közbe a combjaim elnehezdnek fájnak,izmai könnyen meghúzódnak és nagyon merevek.. mit javasoltok mit igyak vagy szedjek hogy könnyednek érezzem az izomzatom?! isostar amit iszok és magnéziumot szinte minden nap.. de nem nagyon javul a helyzet,, írjátok meg mi a leg alkalmasabb??! köszi2012. szept. 14. 20:14
2/3 poiu 
válasza:
válasza:A focihoz nem értek. Általában fontos a rendes bemelegítés (ilyenkor nincs nyújtás) és edzés után sem szaban leállni, mint a kő, tehát kell levezetés. Fontos a statkikus nyújtás (de nem edzés előtt).
Hidratáltság: igyál sok vizet. Vszínúleg kéne valami kiegészítő edzés, beszélj a mesterrel.
Izomlázad is van másnap?
3/3 A kérdező kommentje:
izomláz az mindig jelentkezik de csak a combom ami gyenge.. folyton érzem.nagyon elnehezedik
2012. szept. 15. 18:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!