Mi kell ahoz, hogy jó szélső legyek?

-gyorsaság , jó technika és térlátás.

- gyorsaság:

A mikrocikluson belül a szünetet követő első, vagy második napra, illetve kis intenzitású edzést követően:

1./ Ráhangoló edzés.

2./ Gyorsasági edzés.

3./ Erőnléti edzés.

4./ Átmozgató (laza) edzés.

5./ Gyorsasági edzés. /A 3 és 5 egymás után kizárt./

Fiataloknál, kezdőknél a speciális konkrét formájú edzések helyett hasznosabb a sokoldalú képző gyakorlatok alkalmazása.

Gyorsasági eredményjavuláshoz 6-8 hetes speciális edzésre van szükség, de ez az idő elnyúlik a bonyolultsági fok növekedésével.

-technika: ide csak egy valamit tudok írni : GYAKORLÁS.. gyakorlás gyakorlás, fejlődni csak így tudsz.