Heti 1 röplabda edzés mennyire hasznos alakváltozás szempontjából?
Ha bicajozol mellé heti 3-szor 50 percet és tisztán kajálsz hozzá, akkor lesz eredménye. Jó kaják: sovány húsok, tojás, túró.
Szénhidrát rész: rizs, krumpli, zabpehely, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
3 éve heti 3 edzést nyomok,hát soha se voltam rossz alakú,de most is jó formában vok. a combot erősíti, a torna óra pedig semmit se ér. és ne éheztesd magad. hülyeség. járhatnál fitness terembe.
=)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!