Mit lehet ellene tenni?

Hello!

Nekem is volt ilyen problémám még középiskolás koromban (akkor hetente 5-8edzésem volt).

Nálam a kalcium segített, naponta egy tablettát kellett feloldani vízben és meginni.

2-3 dobozzal megittam, az utolsó doboznál már csak 2-3 naponta.. Aztán elmúltak a vádli és combizom görcsök...

(remélem nem baj, nem reklám, vagy ilyesmi: ez a Sandoz kalciumtabletta volt)

Remélem neked is segít majd! :)

Hello!

A kálcium nem segít közvetlen. Annyiban segít, hogy a magnézium felszívódását elősegíti. A megnézium az ami segít. De egyébként több oka is lehet. Pl. figyelj arra, hogy minden 10 kg-odhoz igyál meg napi 3-4 dl folyadékot. Tehát ha 70 kilós vagy kb 2,5 litert. Ha ezek nem segítenek, tanácsos elmenni orvoshoz, aki valószínűleg izomlazító krémet is tanácsolni fogja. :) Remélem segítettem.