Focista szedjen-e kreatint?

nemhinném, hogy megéreznéd.

Ha mindenképp ki akarsz próbálni valamilyent akkor CSAK pezsgő kreatint, azt isszák a nem testépítők, a többi nem szívódik fel csak sok vízzel és cukorral, és edzés közben kellemetlen lesz kirohanni a budira.

A kreatintól nem lesz jobb a kondíciód, izomtömeg-növelésre jó tudtommal.

Tehát ha az a cél, hogy nagyobbat tudj rúgni akkor hasznos lehet, de ha az a gond, hogy nem bíród a tempót akkor nem fog segíteni, sőt, még rontani is fog.

a pezsgő kreatin valamennyire a fáradság érzetet kitolja, az hogy lassabb lesz tőle igen nagy baromság.

[link]

[link]

[link]

ezek lennének jók, a sima kreatin port egy focista nem tudja mire használni. Sok testépítő se.

Tanuld meg a szakmát,és ne szedj semmi csodaszart.

Levétel,lövés,fejelés.

.És persze a játék..