Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Mióta újrakezdtem a focit...

Mióta újrakezdtem a focit azóta elkezdett fájni a bokám, lábfejem és erőtlen mindkét lábam, köze lehet a focihoz?

Figyelt kérdés

6-7 ev punnyadas utan meguntam ezt az eletmodot, es elkezdtem sportolni ez olyan ket hete kezdodo aktiv idoszak az eletemben, hetkoznapokon vagy edzesen voltam, vagy onszorgalombol 2-3 orat a palyan voltam es egyedul gyakoroltam, viszont lassan egy hete faj a bal bokam, illetve erotlennek erzem a labaimat tehat pl futni nem is birok ettol, csak kocogni, de olyan 10 15 meter utan elkezd mindketto labam fajni.

Bokam nem fordult magam ala, kenni nem kenem semmivel, miota ez az allapot van napi 20 30percetramozgok,nyujtok viszont nem erzem hogy sokkal jobban lennek, kb 10-15kilo felesleg van rajtam, lehet hogy az eroteljesebb igenybevetel es a sulyfelesleg igy leterhelte a labaat? Ebben az esetben mit tanacsolnatok dokihoz mennetel, vagy majd elmulik, mi lehet ez?

#sport #boka #Erőtlen ség

2021. júl. 6. 19:35

1/2 anonim

válasza:

Azért sok az a 6-7 év punnyadás, bármilyen sportot is nézünk. Az ember ugye kihagyta ezt az időt nics hozzászokva a szervezete hirtelen ugyanahhoz a terjheléshez meg aztán írod a 10-15kg súly sem segít ebben, hogy a lábaid ne érezzék meg és ami még nagyon fontos azóta eltelt az a 6-7 év és nem fiatalabb lettél biza. Nem tudom mennyi vagy, de ennyi kihagyás után csak fokozatosan szabad visszatérni, bármilyen sportban is, különben jönnek a fáradásos törések és társaik a hirtelen igénybevételtől.

2021. júl. 6. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Szerencsére csak a gyerekkori éveimről van szó u15-16-ban játszogattam annak idején, most 22 éves vagyok, csak nekem természetes volt, hogy fáradásig, "összeesésig" hajtom magam, pihentetem akkor a lábamat, ha nagyon nem változna péntekig akkor dokihoz elugrok vele, mert akkoriban is hasonló körülmények között kezdtem sportolni, és semmi ilyen nem volt velem.

Se bemelegítést se semmi ilyet nem igényelt a szervezetem.

2021. júl. 6. 22:24

Kapcsolódó kérdések:

Nos,egy black screennel kezdődött minden. Majd egy pendrivera telepítettem egy Windows 10-et amit amúgy észre is vett.Elkezdte letölteni. De mikor a végére ért...

Miért van, hogy a karantén elött tök jól fejlődtem, lendületben voltam, de amióta kinyitott a terem és újrakezdtem az edzést, nagyon rosszul megy minden?

Windows 10 telepítése során már többszöri alkalommal is megáll 96%-on és órákon keresztül ott is marad, már párszor újrakezdtem a telepítést de semmi, ötletek mi lehet az oka?

"A Windows betölti a fájlokat" ezt irja ki a laptopom miután be akartam kapcsolni. Nem tudom mi lehet abaj mert én sajnos nem értek hozzá. Elsőnek betöltötte aztán...

Újrakezdtem a konditermi edzéseket. Edzésen mellről nyomtam állva.30kg-val. Tehát a rúdon volt 5-5 kg. És úgy éreztem, hogy meghúztam a derekamat. Már 1.5 hete...

Kosárlabdázom és egy évet most kihagytam, de újrakezdtem 1 hónapja. Edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!