Na most hogyan kell? Lécci ez nagyon FONTOS legalábbis nekem. : PSegítség. Bővebben bent.
Figyelt kérdés
Az van, hogy focizok megjegyzem nem rég óta. Apám láttot egy meccsen amin szerintem is sz*r voltam. Azt mondta, hogy marha lassú vok meg stb. Nem vagyok ügyetlen csak lassú. Hogyan tudnék a zsírból izmot csinálni??? Egy héten 3x 2 órát focizok (tehát egy nap 2 órát)+ még a tesi az is 3 alkalom 45 perc. Azt tudom, hogy kajolásból vissza kell fognom stb.De milyen mozgásokat csinálhatnék, hogy kicsit gyorsabban a zsírból ami a lábamon van izom legyen? A válaszokat köcce.2010. aug. 26. 18:13
1/6 clint 
válasza:
válasza:semmit, ha rendszeresen focizol az lemegy róla.
A kaját meg ne vond meg, mert energia nélkül még roszabb teljesítményed lesz.
2/6 anonim válasza:
válasza:Idő kérdése... hozzá fogsz szokni ne izgulj de az edzéseken mindent adj bele!
3/6 anonim válasza:
válasza:a kerékpározás nagyon segít, én kiskoromban rengeteget kerékpároztam és kőkemény a comb és a vádli izmom pedig azóta semmi komolyat nem csinálok csak pár éve focizok
5/6 Aquir válasza:
válasza:A zsírból nem lesz izom. Tegyél ki magadért az edzésen, hanyagold az esti zabát, és válogasd meg mit eszel.
Egy diétás étrendet könnyű összehozni!
6/6 zoty8 válasza:
Én is focizom bár nekem soha nem volt gondom súlyfelesleggel. De az edzést nem szabad elhanyagolni és teljes erőbedobással kell csinálni. Plusz a bicikli tényleg jó meg a lépcsőzés. Föl le futni a lépcsőkön pl. lépcsőházban vagy lelátón. Sztem az sokat erősít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!