Bicikli hatásos a comb és fenék (esetleg has) formálására?

A felesleg ledolgozásában segít, ha mellette annyit kajálsz, amennyi szükséges. Viszont ha túl keveset eszel, akkor tónustalanná válsz és a zsír is megmaradhat (takarék üzemmód). :)

A feneked formálásához pedig súlyokkal kellene dolgoznod (full kezdőként jók a saját testsúlyos gyakorlatok is), a bicikli/taposógép/ellipszis ebben az esetben szinte semmit sem ér.

Jajj máár! Szerintem ezt látatlanba nem lehet kijelenteni. Egyrészt fotó kéne, másrészt az egyéni kívánságomat félretéve is szemléltető kéne(pl. fotó). :)

Ugyanis ha arányaiban masszív ott a lerakódás, akkor nem fogja kimozgatni a bringa. Fókuszált fogyás tulajdonképpen nincs, ilyenkor a testkompozíciódat tudod megváltoztatni. Azaz fogsz fogyni kb. ugyanannyit mindenhonnan, aminek a "helyére" izmot pakolsz vissza - így formálódik. Ha nem lövöd be az étkezéseket, akkor ugyanannyi zsírszövet marad ugyanott, csak aládúcolsz izomzatot és formád alig fog változni csak vastagabban leszel aránytalan ;)

Azt se feledd, hogy az az 5 kg felesleg kb. 1-1.5kg izom helyét fogja fel.

Szóval, ha megmutatod, kiderül, hogy ez még esélyes-e a "fókuszált fogyás" versenynemre, vagy kukázni kell az ötletet és szálkásítani majd szelektíven rágyúrni az adott izomcsoportokra. (Az általad említettekre a lovaglás lenne a célsport)