Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Mennyit biciklizzek naponta,...

Mennyit biciklizzek naponta, hogy hamar látszódjon a lábaimon? Combformálás miatt szeretnék, nem fogyás miatt!

Figyelt kérdés

Szabadban bicóznék, ha minden nap vagy legalább minden másnap lebiciklizek kb 7 km-t mennyi idő után látszódhat valami? 55 kg vagyok, de a combomon a lustaságom miatt eléggé zavar hogy olyan semmilyen! Szóval nem vastag meg semmi, csak szeretném, hogy izmosabb,formásabb legyen :) Futni már nem szeretnék ilyen melegben! Tudom, korábban kellett volna elkezdeni :(

2010. jún. 10. 09:18

1/7 anonim

válasza:

nem tudom, de ez engem is érdekelne!

2010. jún. 10. 12:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim válasza:

Bicózás mellett tornázz/erősíts!

Pl: guggolások, kitörések stb.

Én is csináltam minden másnak és formás,izmos lett a lábam tényleg:)

2010. jún. 10. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim válasza:

*minden másnap

2010. jún. 10. 16:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

7 km nekem elég kevésnek tűnik, hacsak nem valami hegyre mászol fel.

2010. jún. 10. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat! Néha tornázok Rubint Rékára is, akkor majd azt csinálom a bicaj mellett, de nem szeretnék vastag lábakat, csak formásat! Szóval remélem sikerül igy elérni :)

2010. jún. 10. 23:19

6/7 anonim válasza:

hali

h acsak 7 km tekersz akkro igyekezz változatos hegyes-völgyes tájakon i stekerni, hogy en csak sim asíkon tekerés legyen a feladat.. ha nem akarsz nagyon avstag combokat akkor persze ne végig hegyre fel menjél, de persze néh anem árt azért egy kis megterhelés az állóképességed javulása érdekében is

és a hegyre felmenés óriási jutalmat is kecsegtet, hiszen utána meg jöhet a lejtőőőőő

2010. jún. 11. 11:14

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 A kérdező kommentje:

Köszi :)

2010. jún. 13. 20:24

Kapcsolódó kérdések:

Naponta hány percet fussak a látványos fogyás érdekében?

Ha napi 1500 kalóriát eszem, mellette 2-300 kalóriát égetek el mozgással naponta, mennyi idő alatt kezd megindulni a fogyás?

Uncsi kérdés, fogyás lehetséges akkor ha mondjuk naponta futok, szénhidrátot nem eszek? Mondjuk úgy egy hónapnyi gyakorlás után mire számíthatok? Egészséges?

Egészségesen eszem, kb.2000 kcalt naponta, ami súlytartáshoz kell nekem. Eddig nem sportoltam, de most heti 2-szer karidio,1-szer tenisz. Várható-e fogyás?

Ha a kalkulátor szerint naponta 1500 kcal bevitele szükséges, és ha kevesebbet viszek be 500-al akkot kéthetente 1 kg fogyás a garantált, nem?

Ha a célom a fogyás, lenne értelme a ha naponta-2 naponta tornáznék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!