1 óra spinning után miért nincs izomlázam?
2 napja voltunk spinningen. Ez volt az első alkalom. Mindent úgy és olyan tempóban csináltam, ahogy az edző mondta, mutatta.
Az egyedüli fájdalom, amit érzek, az ahogy a nyereg megnyomta a 2 lábam között :D
Utána 4 km-t sétáltam haza. Akikkel voltam, mindnek fáj itt-ott, nekem meg nem.
Miért? :(
válasza:Mert túl jó vagy. Ha edzés során nem éred el az aerob szintet, A tejsavképződés nem indul be. Nem leszel izomlázas. Legközelebb kicsit jobban tekerd fel a féket.
Na ezt valaki nálam okosabb biztosan alaposabban elmondja.
Amikor az edző mondta, hogy állítsuk nehezebbre, mindig átállítottam.
És nem szoktam sportolni amúgy, csak napi 1-2 óra séta, szóval nem vagyok ehhez hozzászokva, azért is lepődtem meg :)
akivel sétáltam haza, már alig bírt menni szegény :D
válasza: válasza:Kis kezed a nyaki ürőérre teszed. Óra gondolom van a falon. 10 mpig számolod a szívverésed. Szorzod hattal.
Egyébként 4000 ft ért már van ilyen alap óra. Decathlon. Néha lidl/aldi
Oké, köszi a tippet!
Egyébként még hozzátenném, hogy izzadtam rendesen, szóval megdolgoztatott, az tuti! Úgy folyt rólam a víz, hogy egy Duna lett alattam az óra végére :)
válasza:Mert kemény vagy mint a fagyott kutya lába! :)
Vagy a haverjaid piuhányak...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!