Hány kilométert kell biciglizzek ahozz, hogy elérjek - kilót?

Ezt hogy gondolod? Ha ez ilyen egyszerű lenne akkor nem lennének elhízott emberek!

Most gondolj már bele ha egy nap letekersz 100km akkor fogysz 10 kilót és egy nap alatt meg van oldva minden?

Nincs ilyen.

Szia!

Egy vicc is eszembe jutott:

"Anyám 60 éves korában elkezdett napi rendszerességgel sétálni, minden nap 5 kilométert . Most 82 éves, és fogalmunk sincs, hol van."

Az intenzitástól és a körülményektől is függ.

Ha csak simán tekersz 10-12 km/órás sebességgel 20 fokban, akkor abból nem nagyon lesz fogyás.

Ha a fordulatszámot növeled (tehát hogy milyen gyorsan tekered a pedált), akkor esélyesebb a dolog. Nem a távolság a lényeg, hanem a tekerés intenzitása. Tehát viszonylag alacsonyabb sebesség mellett gyorsabb tekerés (elöl kisebb tárcsa, hátul nagyobb fogaskerék) több energiát vesz el, jobb eséllyel fogysz.

Simán lemehet 40-50 kilométer alatt 2 kiló, bár ennek egy része biztosan víz, folyadékpótlással ez visszajön.

És, ahogy az előttem lévő is írta, a kaja tényleg lényeges.