Szerintetek ha naponta kb 7 km-t biciklizek (munkaba oda-vissza) mennyi ido utan varhato eredmeny?

Szia! 7km biciklivel nagyon kevés, ne várj nagy eredmény hosszú távon sem. Inkább vezesd be a mindennapi futást. Ha jól értem az állóképességeden szeretnél javítani. A biciklizés is nagyon jó, csak akkor növelt a távolságot.

Még aznap, 7 km-el odébb leszel.

Nem írtad, hol vársz eredményt, csak fogyni szeretnél általánosan, vagy vádlit erősítenél? A összesen mész ennyit, az marha kevés bármit is szeretnél. Amikor ötvenet mentem, akkor tartottam a szintet, azaz amit az ülőmunkával, kajával felhoztam naponta, azt elégettem ennyivel, és a nyár végére érezhető lett a combomon, hogy izmosodott. Szóval ahhoz napi 3 óra kéne legalább, főleg ha látványos bármit szeretnél.

Soha

Ha jól dolgozol, akár fizetésemelést is kaphatsz, de szerintem Katinka is hozhat még jó eredményeket!