Minden második nap szeretnék eljárni kerékpározni, az edzésem részeként. Milyen messzire menjek oda-vissza, ha nem akarok se keveset, se túl sokat tekerni?
Figyelt kérdés
Évek óta kerékpározom, az edzettség nem jelent gondot. Most azonban szeretném rendszeressé tenni, ehhez kérnék segítséget, hogy mi az optimális táv, ha két naponta mennék.2016. ápr. 13. 12:24
1/6 A kérdező kommentje:
30 F
2016. ápr. 13. 12:24
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Mész otthonról el-fele 30 percet, aztán hazamész...
3/6 A kérdező kommentje:
10-15km?
2016. ápr. 13. 13:36
4/6 Krisz85 válasza:
válasza:ez függ attól mennyit aludtál, vagy mennyit nem ,mennyire vagy általánosságban kimerült, 50 km már elég kétnaponta bőven kényelmes tempóban több nem feltétlen kell, másfél két óra tekerés bőven elég
5/6 anonim válasza:
válasza:Amennyit megérzel, de nem üt ki több edzés után sem. Az, hogy "az edzettség nem jelent gondot", akármit jelenthet, nem tudjuk, milyen szinten vagy. Meg az se mindegy, emelkedőre mész-e.
6/6 A kérdező kommentje:
Egyelőre 10 km-el kezdtem, 20 perc alatt sikerült teljesíteni, gyorsabb tempóban, kis pihenéssel. A végére rendesen lefáradtam. Azt hiszem, hogy fokozatosan kéne emelni a távot. Csodálkozom, mert régen jobban ment.
2016. ápr. 15. 14:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!