Életmódváltó kezdőnek bicaj?

Igazából én is azt hittem, hogy nem tudsz biciklizni... Szerintem be lehet építeni a mindennapi életbe ezt, hogy bringázz, aztán ha a gyerek elég nagy lesz, addigra megszereti ő is. Viszont sokan mondják hogy fogyni nem ettől lehet, hanem az leginkább az a bevitt táplálék mennyiségétől és minőségétől függ. Én nem tudom, csak saját tapasztalatból írom, hogy néha rendesen össze zabálok, máskor két napig alig eszek, ergo az evéssel sosem voltunk túl jóban. Van rajtam is olyan 6-8kg felesleg, de csak ősz óta fogytam már 5 kilót úgy, hogy rendszeresen kerékpározok. Emellett pedig mint mondtam a kajára nem igazán figyelek.

Kerékpár választásnál igazából nem tudom mi lenne jó. Gondolom valami női vázas városi, a könnyebb le/fel szállás érdekében. Gumik... Valami olyasmit mondanék, aminek a futó felülete majd hogy nem slick, azaz sima, de az oldalán bütykösebb, hogy poros földes úton ne csússzon. Igazából kerékpár boltban nem arra mennek, hogy átverjenek, szerintem tudnak ilyesmiben segíteni. Sisakot mindenképp ajánlom legalább a gyerekre. Jó ha úgy szokja a kerékpározást, hogy azt csak sisakkal. Persze legjobb lenne, ha tőletek is ezt a példát látná.

Különben én azt mondom, hogy először első héten üresen menj a kerékpárral, hogy megszokd azt, kitapasztald az irányíthatóságát, aztán ha már magabiztos vagy, jöhet aminek jönnie kell. :D

Sok anyuka elgondolja rzt, hogy vesz egy biciklit, aztán majd annyit teker a gyerekkel a hátsó ülésen, hogy lefogy... Csak sajnos ez lehetetlen... Eleve nem fogsz csak valami lagymatag semmi megerőltető tempóban haladgatni, a gyerek miatt egy csomószor meg kell majd állni, lesz, hogy rossz az idő azért nem mentek, lesz, hogy túl meleg van azért nem, esik, fúj stb stb...

Persze, ha a karsz egy bringát kirándulni néha az szép és jó, de a fogyást ne ettől várd... Ahhoz megfelelő étrend és rendszeres testmozgás kell.

Ajánlom figyelmedbe ezt a cikket:

[link]

Valamint otthonra egy szobabringát, ellipszis trainert, de én pl szteppadot használok és azon csinálok mindenféle ugri-bugri gyakorlatot heti 3-4*40-60 percben, mert nincs semmi zaja, és lehet közben filmezni...

+ valami rendes edzést, ami rendesen átmozgatja az izomzatodat, pl fegyencedzés című könyvet

Bringa kereskedésben meg ne sajnálj a zsebedbe nyúlni, a rendes épkézláb bringák 100-120ezernél kezdődnek, akármilyen bóvlira ne ültesd magad mögé a gyereket.

Én cross-trekkinget vennék ilyen célra, esetleg mtb-t, ha rendszeresen letérsz az aszfaltról...

De csak szólok, olyan anyukát már milliót hallottam, akik elhatározták, jogy majd a gyerekkel a csomagtartón annyit bringáznak, hogy lefogynak, de olyannal még soha nem találkoztam, aki ettől valóban fogyott volna.

Én egy trekkinget vagy egy városi kerékpárt ajánlanék, Krossnak vannak jó modelljei megfizethető áron. Ha van rá keret akkor agyváltósat érdemes venni (pl. shinamo nexus 7), mivel kifejezetten igénytelen. Esetleg még egy agydinamó rá, ha nem akarsz az elemekkel foglalkozni. Van már olyan hátsó lámpa dinamókhoz, amelyek pár percig még világítanak megállás után is.

Guminak olyat érdemes, amiben van defektstop, pl. a sajátomon Rubena long way stop horn ultimate van, eddig nem volt vele defektem.