Ti tudtok sportolni pánikbetegen?

Pánikbeteg vagyok, deperszonalizációs zavarral párosítva.

Futással ilyesmikkel általában nincs gond, amíg futok, addig nem érzem, hogy erősebben ver a szívem, leállni pedig fokozatosan kell leállnom, elősször lassítok, aztán gyors gyaloglok és szépen fokozatosan lassítok, hogy a szívemet a lehető legkevésbé érezzem.

A gond guggolásnál kezdődik, lenyomom a 8 ismétlésemet 80-90kg-al a vállamon, abban a pillanatban, hogy lerakom a súlyt, már érzem is a szívemet, és az agyamban autómatikusan robban a bomba és nagyon gyorsan elmennek otthonról... sok időbe tellett, mire elértem, hogy ilyenkor ne hazaszaladjak, hanem felhasználjam a pánikot az edzésre, jó dolog az a plusz adrenalin, ha tudod használni.

A gond ott van, ha előjön a deperszonalizációs zavar is akkor garantált, hogy elgurul a gyógyszerem, azonnal szaladás haza, vagy ha otthon edzem, akkor fel alá járkálok ordítok őrjöngök, tépem a hajamat és próbálok magamhoz térni...

Ezt a személyiségi zavart, ha nem szenvedsz tőle nehéz elképzelni, kb úgy kell elképzelni, hogy elveszítem a kapcsolatot a tudatom és a testem közt és olyan mintha egy külső szemlélője lennék a testemnek.. rettenetes.

Általában összeesésig stresszelem magamat és mikor magamhoz térek kialudva, már teljesen rendben vagyok... kivéve, mikor nem :D