150 km biciklizéstől mennyit lehet fogyni? :D

Ne számíts semmi egetverő változásra. 3 napos folyamatos rohadt kemény munkával is max csak a raktáraink elég erős leürülését lehet elérni, persze a táplálkozástól függően.

Mellesleg nem tudom, hol tekernétek le, de ha sík aszfalton (és feltételezem adekvát hajtású biciklivel), akkor annyira nem is nagy teljesítmény. Más emberek ezt 1-1,5 nap alatt tekerik le.

Ha olyan nagy változásokat lehetne ezzel elérni, akkor mindenki 150km-t tekerne le 3 nap alatt.

egyszeri alkalommal, semmit!

ha többször tekersz ennyit, akkor is kérdéses, mert ha kalória plusszban vagy, nem nagyon lesz fogyás, max edzés végén könnyebbnek tűnsz a sok kiizzadott víz miatt, amit majd visszatölt a szervezet.

A fogyáshoz diéta is kellene, és nem csak biciklizés, hanem saját súlyos, vagy súlyzós edzés, hiszen a cél az egész test izomtónusának a megőrzése, és a zsírból való fogyás.

ez függ intenzitástól is, magas pulzuson több energiát égetsz el, de csak egy határig égetsz zsírt(ez is olyan 40-55% közé tehető)

A 150 kilométertől nem fogsz szinte semmi energiát veszíteni ha három nap alatt teszitek meg.

Ha minden héten letekernél ennyit három-négy nap alatt annak is kb fél év múlva lenne igazán eredménye. Ugyanis egy friss kutatás szerint heti másfél órás mozgással kb fél év alatt változik meg a génállomány és serken az anyagcsere.

Amit évek alatt szedtél fel ne akard három nap alatt leadni. Nem fog összejönni, pláne nincs értelme.