Napi másfél óra biciklizés után sincs eredmény?

A testmozgástól megéhezel, többet eszel -> nem fogysz.

Mindenképp figyeld a kalóriáidat is. Erre vannak weboldalak, okostelefonos alkalmazások, amik nagyban megkönnyítik a dolgot.

"A testmozgástól megéhezel, többet eszel -> nem fogysz."

Tehát a konklúzió az,hogy a mozgás hizlal? xD

A kulcsszó a következő-> Mit

Meglepő,mi?

"Mindenképp figyeld a kalóriáidat is. "

Mindenképpen? Inkább a makrotápanyag arányokat számolja.

"Erre vannak weboldalak, okostelefonos alkalmazások, amik nagyban megkönnyítik a dolgot."

Mi értelme ennek??? Légy már okosabb,mint a telefonod, nem kell ehhez semmi ilyesmi.

Úgy értettem, hogy ha a kérdező a napi másfél óra bringázás ellenére sem fogyott, annak ez lehetett az oka. Nálam is pont ez volt.

És persze megoldható az egész okostelefon nélkül is.

Viszont.

- Útvonalat is lehet tervezni kiterített papírtérképpel meg menetrendkönyvvel. De attól még, hogy "okosabb vagy, mint a Google Maps", még nem leszel hamarabb kész vele.

- Nem mindenkinek van lehetősége előre összeállított étrend szerint enni. Sőt, minél szigorúbb a diéta, annál hamarabb feladják sokan.

- Aki változatosan eszik, annak tapasztalatom szerint a makrotápanyag-aránya nagyjából rendben van, viszont jóval nehezebb számon tartani, mit evett, és az miből mennyit tartalmaz, mint az x gramm csirke, x gramm rizs kombót. Itt is segítenek a fent említett eszközök, jóval könnyebb ugyanis ezek segítségével elkészíteni egy napi vagy heti kimutatást. Arról nem is beszélve, hogy a MySportyPal alkalmazással pl. sok készkajának csak be kell szkennelni a vonalkódját, és máris ott van az összes adat.

Ennyit arról, hogy baromságokat rittyentek össze. Ja, és az elmúlt 7 hónapban 25 kilót adtam le bringázással és egy nem túl szigorú diétával, úgyhogy.

Kifejtve máshogy hangzik.

Ilyen szubjektiv végleteket képviselve nem tartom termékenynek a vitát.

leirtuk az álláspontunkat, igy lehet dönteni.

Üdv!

Okes, hogy a kajan marakodtok, de azert azt se felejtsuk el, hogy az sem mindegy hogyan kerekparozik az illeto, mert tingli-tangli nagypapis klampirozassal hiaba a napi masfel ora, semmit nem jelent.

"egesz nyaron" :) ez jo! Hat, ha ugy gondoltad, hogy majd nyaron bringazol egy kicsit es oszre adonisz leszel, hat sajnos el kell keseritselek ... az elet nem ilyen egyszeru :)