A biciklizés önmagában elég alakformálásnak, vagy amellett még tornára is szükség van?

torna és futás ami alakformáló

a bringa állóképességet növel

Biciklizes nem testformalasra van! Arra ott van a testepites es a fitness. A tobbi sportember nem foglalkozik az alakjaval (max az idealis testsuly elerese lehet egy cel) ... szoval senkit nem erdekel a kinezet, mint inkabb az eronlet es a teljesitmeny fontos.

Amugy megnyugodhatsz, ha egesz eletedben lelkesen, lekiismeretesen es rendszeresen sportolni fogsz, igen (!) lesz jo alakod, de a sportos alkat csak velejaroja az aktiv eletformanak, de sosem cel. Nem azert sportolsz, hogy jo alakod legyen :)