A bicikli a hasfalat is formálja valamilyen szinten?

itt minden megvan [link]

Nem túl hatékonyan, de igen. Ha ez a cél, akkor valami más gyakorlat is szükséges.

bicikli nemigen izmosít, hacsak nem hegymenetben mész örökké... állóképességi izomzatot fejleszt. az izmaidat nem tudod formázni, nem gyúrma... a genetikai adottságaidnak megfelelõ formája van, maximum növelni tidod a méretét, tömegnövelõ étrenddel és súlyzós edzéssel, de semmikép nem biciklivel.

figyu ... fekudj ki elem az utra ... atmegyek rajtad parszor bringaval ... tutti minden porcikadat megmozgatom :)