Szobakerékpározás (v. Bármilyen sport) után másnap többet mutat a mérleg?

mindegy h milyen sportot csinálsz az étkezés a lényeg!

ha nagy izomcsoportot edzel akkor az edzés után a renenerálódás fázisában sok vizet, glüközt tart vissza , de fokózódik a fehérjefelvétel is de a zsír beépülése is.

ez mind összefügg az inzulin hormon tevékenységével, meg az izmok regenerációs képességével.

ezért van néha az h vki fut egy kiadósat, aztán kajál egy jót, a sok kaja meg a vízzel együtt rajta marad.

Szia!

Igazából, nem.

Maga a szobakerékpározás nem igazán serkenti a szervezeted háztartását a komoly izmosításra. Ha kaja is rendben volt max 15 gramm izmot vihetett fel egyik napról a másikra. De azt is csak akkor szokta ha már egy két hete tekersz. És csak egy darabig.

Zsírra sem, ahhoz brutál sokat kellett volna innod.

Valószínűleg nem ürítettél.. :D Sok víz van benned, meg kicsit nehezebb vagy mint gondoltad. Vagy kicsit pontatlan a mérleg.

Szó mi szó, nem lehet hogy egyik nap tekertél és másnap akármilyen stresszhatás reakcióra reagálva a szervezeted benntart majd két kiló plusszt valamire. Szobakerékpározás alatt 40 perc alatt majd egy kilóval könnyebb lehetsz. Ugye az elégetett energia, és az elhasznált víz mint hűtés. esetleg dobsz egy sárgát és még könnyebb leszel.

Csak a tested szórakozik veled. A hízás sem egy egyszerű dolog. Amikor új zsírsejteket kell generálnia a szervezetnek, akkor csak így töbletevésből (Semmi szélsőséges eset) évi pár kg szedhető fel. 3-5kg.

Ha már volt rajtad zsír akkor esélyes hogy a zsírsejtek ottvannak,adottak csak fel kell őket pumpálni. Úgy gyorsabban is mehet a dolog, de egy nap miatt a szervezet nem fog komoly munkába fogni.

Szerintem ne izgulj, 100gramm zsírnál többet szerintem képtelenség hogy letegyen egy nap a szervezet, még ha könnyű lenne is.

Nem kell félned a kerékpározástól, elég energiaigényes. (Persze étvágyat is szépen növel.. :D)

Napi szinten tok felesleges sulyt merni atlagembernek:) Egyik nap nagyobbat rottyentesz a slozin es minusz 1 kg. Ha masnap nem ismetled, mert epp nem, akkor meg +1kg.

Dietanal is eleg a heti 1 meres, lehetoleg ugyanazon a napon es napszakon, mondjuk wc utan..