10 kg-ot akarok leadni. Hogy?
Figyelt kérdés
Körülbelül hány km-t kell bicikliznem?2012. júl. 2. 10:23
1/6 anonim 
válasza:
válasza:54,23 km-t és 44 métert...de ez utóbbiban nem vagyok biztos, lehet elég 43 méter is.
Hagy kérdezzek már valamit. Eddig mennyit foglalkoztál a témával, mennyit olvastál utána? Nem-e láttál már hasonló kérdéseket itt a gyakori kérdéseken?
De, hogy válaszoljak is: Diétával, rendesen, a céljaidnak megfelelően összeállított étrenddel tudsz eredményt elérni. Ha ez megvan, utána jöhet aerob edzés és mellé beiktathatsz súlyzós edzést is.
www.bodybuilder.hu-ra rákeresel és találsz rengeteg cikket ezzel kapcsolatban és sok más hasznos infóval egyetemben. Leírják miket ehetsz diéta alatt, miket nem, mi a különbség az aerob és kardio edzés között stb.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak kizárólag biciklizéssel ezt nem fogod elérni. Ahogy az első is írja, ennél kicsit komolyabban el kellene merülnöd a témában. Nagyon nem mindegy, hogy mikor és hogyan edzel, hogy a tested ne izomból veszítse el a 10 kilo nagy részét (gondolom ezt te se szeretnéd). Illetve a tömeg nem minden, először tisztázd, hogy nem-e csak izmosodni szeretnél.
3/6 anonim válasza:
válasza:ehhez diéta is kell, de nagy szerencsédre én pont 10 kilót fogytam bringázással az elmúlt fél évben, várj megnézem a kilométeróra adatait... Tehát durván 10.000km -rt kell tekerned...
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Fél év alatt 10000 Km? Az szép. Apámnak 8000 sikerült csak. :D Én meg kb 125 km-t tekertem amióta megvan a kilométeróra(kb egy hét, se) és nem fogytam egy kilót sem, mondjuk én nem is arra megyek.
5/6 anonim válasza:
válasza:Kb 1 perc alatt égetsz 15 kalóriát, ha gyorsan mész és olyan 100kg vagy. Ahhoz, hogy 10 kg-t fogyj kb 60ezer kalóriát kellene elégetned ami kb 4000percet jelent és ez idő alatt kellene megtenned kb 1800-2000km-et. Persze ez így kivitelezhetetlen, ezek csak számok, fogyni így nem lehet.
6/6 anonim válasza:
válasza:Javítom magam, lehet fogyni, de nem annyit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!